やりたいことがわからないあなたへ。見つけるための7つの質問
- 立石 博美
- 7月27日
- 読了時間: 5分
はじめに：好きなことは“探す”より“気づく”もの
「好きなことが見つからない…」「やりたいことがない自分は何もない人間なのかも…」
そんなふうに悩んでいませんか？
実は、好きなことはゼロから探すものではなく、自分の中にすでにあるものに“気づく”ことが多いんです。
でも、日々の忙しさや周りの期待に応えているうちに、本当の気持ちが見えなくなってしまうこともありますよね。
そこで今回は、あなたの中に眠っている“好き”を思い出すための7つの質問を用意しました。ノートやスマホのメモを開いて、ぜひ答えながら読んでみてください。
質問1：子どもの頃、夢中になっていたことは何ですか？
子どもの頃は、損得や周りの評価を気にせず、純粋に「楽しい！」と思うことをやっていましたよね。
何時間でも飽きずにやっていた遊び
親に「もうやめなさい」と言われるほど没頭したこと
好きだった授業や部活
大人になると「役に立つかどうか」で考えてしまいがちですが、本当に好きなことは、子どもの頃からずっと変わらないことが多いんです。
✅ 思い出すヒント
小学校のときの遊び
学校で褒められたこと
好きだったテレビや本
質問2：最近「いいな」と思った人やライフスタイルは？
SNSやテレビで見かけて、ふと「この人の生き方、いいな」と思ったことはありませんか？
フリーランスで自由に働いている人
趣味を楽しみながら暮らしている人
好きなことを仕事にしている人
憧れの中には、あなたが本当に大事にしたい価値観が隠れています。
✅ 考えるポイント
その人の何が素敵だと思いましたか？→ 自由な働き方？好きなことを極めている姿？
そのライフスタイルのどんな部分が「真似したい」と感じましたか？
質問3：時間を忘れて没頭したことは？
気づいたら何時間も経っていた…そんな経験はありませんか？
ゲームや趣味にハマっていたとき
友達と話していたらあっという間だったとき
仕事や作業の中で「気づけば夢中になっていた」瞬間
没頭できることは、苦労と感じずに続けられる＝得意にもなりやすいことです。
✅ 書き出すヒント
最近、楽しくて時間を忘れたことは？
学生時代や社会人になってから「気づけば集中してた」ことは？
質問4：「ありがとう」と言われて嬉しかったことは？
人から感謝されたり、褒められたときの経験には、あなたの強みや得意のヒントがあります。
「教え方が分かりやすいね」と言われた
ちょっとした気遣いに「助かったよ！」と感謝された
作ったものや成果物を「すごい！」と褒められた
自分にとっては当たり前でも、周りからは価値があることかもしれません。
✅ 考えてみよう
これまでで、一番印象に残っている「ありがとう」はどんなシーン？
そのとき、どんなことをしていましたか？
質問5：お金や時間の制限がなかったら、何をしてみたい？
もし、今すぐに生活費の心配もなく、自由な時間があったら何をしますか？
海外旅行に行きたい
アートや音楽を思いきりやりたい
カフェを経営してみたい
のんびり田舎暮らしをしたい
制限を取っ払ったときに出てくる答えは、あなたの本音を映していることが多いです。
✅ イメージしてみよう
1年休みがあったら、まず何をする？
何をしているときが「幸せだろうな」と思う？
質問6：逆に「絶対やりたくないこと」は何ですか？
やりたいことが分からないなら、嫌いなこと・苦手なことをはっきりさせるのもひとつの方法です。
満員電車に乗るのはイヤ
ノルマが厳しい仕事はしたくない
デスクワークだけは苦手
嫌いが明確になると、自分がどんな働き方・暮らし方を望んでいるのかが見えてきます。
✅ 書き出すヒント
仕事や生活で「もうこれは無理！」と思うことは？
どんな環境は避けたいですか？
質問7：友だちに「私ってどんなとき楽しそう？」と聞いたら何と答えると思いますか？
自分では気づかない“好き”は、他人の目線で見えることもあります。
あなたが話しているときにイキイキしている話題は？
どんなときに「楽しそうだね」と言われますか？
もし余裕があれば、実際に友達や家族に聞いてみてください。意外な答えが返ってくるかもしれません。
まとめ：好きなことは、すでにあなたの中にある
好きなことは、ゼロから探すものではなく、自分の中に眠っている“好きの種”に気づくことが大切です。
今日の7つの質問に答えるだけでも、何かしら共通するキーワードが出てきたのではないでしょうか？
子どもの頃、夢中になっていたことは？
最近「いいな」と思った人やライフスタイルは？
時間を忘れて没頭したことは？
「ありがとう」と言われて嬉しかったことは？
お金や時間が無制限なら何をしたい？
逆に「絶対やりたくないこと」は？
友だちに「どんなとき楽しそう？」と聞いたら何と答える？
ノートやスマホに答えを書き出してみてください。あとで見返すと、あなたの大事にしたいことや、心が動くポイントが見えてくるはずです。
この記事の使い方
✅ そのまま読むだけでも気づきがある
✅ ノートに答えを書き出すと、さらに整理される
✅ 友達や家族に話すと、自分では気づかないヒントがもらえる
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